こんにちは、高卒支援会スタッフの鬼頭です。
不登校・引きこもりでお悩みの方のご相談を承っております。
本日は生活改善合宿のお知らせをさせていただければと思います！
第11回生活開園合宿、開催！
9月17日～19日で11回目の生活改善合宿を行います！
前回は川での川下りなどを根本先生主導で行いましたが…
今回は山登りをします！
登る山は青梅市にある御岳山です！
自然のパワーをたくさん感じられると評判の山なので、私も個人的にとても楽しみにしています。
そして今回は、そんな生活改善合宿の魅力もご紹介したいと思います！
合宿でどう変わる？
まず、朝は必ず早起きができます。
それはなぜかというと、当会のスタッフが引率し、起床から就寝までをフォローするからです。
具体的な行動をいうと、朝起きない場合起こすのはもちろん、夜はスタッフが一緒に寝ますし、生徒のスマホを預かります。
こうすることで、夜はもう寝るしかなくなります。
しかも、生活改善合宿では昼間に必ずアクティビティを行います。今回でいうなら山登りです。
朝6時に起きて山登りに行き、帰ってきてご飯を食べてお風呂に入るとどうでしょうか？
もちろん、眠くなりますよね笑
この様に、昼間思い切り体を動かしてくたくたになって夜寝る。そして次の朝早く起きる。
このサイクルを体験させてあげることが非常に重要なのです。
普段の生活ではこのサイクルをやらせようとしても、くたくたになるまで外に出すというのはなかなか難しいです。
だからこそ、生活習慣を改善したい！という方には是非ご参加いただきたいです。
本来ならもっと長くやった方が効果も大きいのですが、いきなりの長期間はもうやりたくないとなってしまうことが多いです。
そのため、今回の生活改善合宿は初めての方でも参加できるように少し短めの期間になっています。
ですが、2泊3日でも早起きができるようになった！という生徒もいます。
この様に、効果には個人差がありますので、まずは参加してみる。というのも大事だと思います。
詳しいお話が聞きたい方は是非ご相談を！
生活改善合宿に関して書かせていただきましたが、もっと詳しく聞きたいという方は是非お問い合わせください！
いつでもご相談受け付けております！