世田谷区要保護児童支援協議会 構成員 渋谷区フォロースタッフ（訪問員） 竹村です。
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今日は、「海外留学の時差は昼夜逆転に有効？！」というテーマでお話したいと思います！ 本題に入る前にお知らせをさせてください。
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不登校はそのままにした方が良いのかお悩みの方は是非動画をご参考にしてみてください！
不登校は放置してもいいのか【不登校相談SOS#18】
高校転校に関しての相談が非常に多くなる時期です、注意点などを解説しています！
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海外留学の時差は昼夜逆転に有効？！
皆さんこんにちは！通信制高校サポート校とフリースクール水道橋、新宿エルタワーキャンパスを運営している
NPO法人高卒支援会の竹村です。
今日はカナダ留学組から一報届いたので共有したいとおもいます！
先週の金曜日に出発して、5日が経過しました。
時差が16時間日本のほうが進んでいます。朝10時に電話をかけるとバンクーバーは、前の日の18時ごろになります。
また、バンクーバーはこの時期に日が高いので日本に比べてとても明るいです。
discordでビデオ通話をしていますが、顔の表情をみている段々とつかれているようにみえます。
引率の大倉と、高校1年生のIくんは日の高さ（明るい）と元々規則正しい生活をしていたので生活リズムが固定されていたため、
時差ボケで今苦しんでいて寝不足なようです。
逆にKくんは、最近は朝ちゃんときていますが夜に強かったりもするのでケロッとしているそうです。
前回、私が引率した際もある程度規則正しく生活している2人と私は時差ボケになり、日本で昼夜逆転している生徒は時差ボケにならずが快適に過ごしていました。
もしかすると海外の方が体内時計が合う場合もあるかもしれないですね！
カナダ留学の報告会は、7月の保護者会でして貰う予定ですのでぜひお楽しみにしてください！
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